Lyngby

Wu Guan Lyngby er en kampkunstklub i Kgs. Lyngby nær København, der tilbyder autentisk Tai Chi Chuan træning med fokus på praktiske kampanvendelser. Vores erfarne instruktører underviser i traditionel Tai Chi som en effektiv kampsport — ikke kun som langsom motion. Vi træner slag, kast, ledlåse og sparring, alt sammen forankret i de klassiske Tai Chi principper. Uanset om du er helt nybegynder eller erfaren kampkunstudøver, er du velkommen til at prøve en gratis prøvetime.

Vores Instruktører

Casper Clausen

Casper Clausen

  • Begyndte at praktisere i 2003
  • Casper bringer autentisk kamptræning til Lyngby.
  • Passioneret om praktiske anvendelser
Nicklas Pingel

Nicklas Pingel

  • Begyndte at praktisere i 2013
  • Bringer en blødere tilgang til træningen i Lyngby.
  • Passioneret omkring pushing hands
  • Guldmedalje i Fixed Step Pushing Hands - Sverige 2023

Hold

Håndform (Dao Chuan)

  • Lær de fundamnetale Tai Chi stillinger, bevægelser, fodarbejde og overgange.
  • Øv dig i at bevæge dig flydende uden unødigt at spænde op, koordinere hele kroppen.
  • Opbyg balance, fleksibilitet og kontrol igennem komplekse bevægelser.
  • Langsom, kontrolleret øvelse kombinere bevægelse med naturlig, reguleret vejrtrækning og ses som gavnligt for helbredet.
  • Bevægelserne er ikke bare koreografi; de indeholder teknikkerne og principperne der senere bliver anvendt i selvforsvar.

Perfekt til: bygger fundamentet af hele Tai Chi systemet, samtidig med at det udvikler helbredet, afslapning, balance og bevægelse.

Våben

  • Sværd, sable og spyd får dig til at anvende de samme principper med et objekt der giver dig mere rækkevidde.
  • Våben giver en anden øvelse end Hånd Form, strækker og afslapper muskler og led.
  • Arbejd med at koordinere hænder, våben, krop og fodarbejde som en bevægelse.
  • De forskellige våben giver forskellige udfordringer på kvaliteter som opmærksomhed, præcision og kontrol.
  • Våben formene indeholder praktiske kamp applikationer og bliver undervist sammen med våbenformene.

Perfekt til: Udivkle præcision, koordination, fokus og bevæge kroppen som en enhed mens du tager Tai Chi principperne videre end hånd-applikationer.

Pushing Hands (Tui Shou)

  • Lær at mærke ændringer i din partners bevægelser og intention gennem fysisk kontakt.
  • Øv at reagerer naturligt og hurtigt istedet for at regne med forudplanlagte bevægelser.
  • Hold blød kontakt så du kontinuerligt kan mærke hvad din partner laver.
  • Øv dig i at viderføre din partners kraft, påvirke deres balance og udnytte åbninger hellere end at møde kraft mod kraft.
  • Træn de Fem Retninger og Otte Kræfter som praktisk forberedelse på at avende principperne fra Hånd Formen.

Perfekt til: Udvikle "lytte" sensitiv-læring til at opfange en modstanders bevægelser tidligt nok til at kunne reagerer før deres angreb er fuldt udviklet.

Self-defense Applications (San Shou)

  • Lær hvad bevægelserne i Håndformen faktisk betyder når de bruges mod en modstander.
  • Træn at håndtere slag, spark og angreb fra forskellige retninger.
  • Lær at undgå at bruge råstyrke, brug blødhed og videreføre din modstanders kraft istedet for at bare at blokere den.
  • Træn kast, fejninger, fældninger, låse, greb og nærkamps teknikker lige så meget som slag.
  • Gå fra at lære de individuelle teknikker til at kombinere dem naturligt i forhold til situationen, istedet for at memorisere "angreb X → respons Y."

Perfekt til: omdan principperne og bevægelserne i Tai Chi til faktiske kampfærdigheder og praktisk selvforsvar.

Træningsplan

Håndform & Applikationer

Mandag - Ulige uger

20:00-21:45

Onsdag - Lige uger

20:00-21:45

Våben & Pushing Hands

Mandag - Lige uger

20:00-21:45

Onsdag - Ulige uger

20:00-21:45

Priser

Gratis Prøvetime

Ingen forpligtelse

Tilmeld dig nu

Halvårlig Kontingent

650 DKK/halve år

Adgang til alle hold

Ofte Stillede Spørgsmål

Hvad skal jeg have med til træning?

Bær løstsiddende, behageligt træningstøj. Vi træner i indendørs sko eller bare fødder. Du behøver ikke købe specialudstyr til at starte med.

Skal jeg have erfaring for at starte?

Nej, du behøver ingen forudgående erfaring. Vores begynderhold er designet til folk der aldrig har prøvet kampsport før. Vi starter med grundlæggende teknikker og bygger gradvist op. Du er velkommen til at komme til en gratis prøvetime for at se om det er noget for dig.

Hvad koster det at træne?

Kontingentet er 650 DKK for et halvt år. Din første prøvetime er helt gratis og uforpligtende. Vi holder priserne lave for at all kan være med.

Må jeg deltage i alle modulerne?

Der vil ikke være nogle krav til at deltage i nogle af temaerne. F.eks. behøver man ikke at være startet på våben for deltage.

Kontakt Lyngby Klubben

📍 Lokation:

Trongårdsskolen Pigernes Gymnastikssal
Trongårdsvej 50, 2800 Kgs. Lyngby

📞 Telefon:

+45 22123861

✉️ Email:

ptcc.lyngby@gmail.com

Prøv Tai Chi Chuan

Meld dig til en gratis prøvetime. Vi optager nye medlemmer første uge i hver måned.

Du modtager en mail en uge inden første træning.

Du skal være minimum 18 år.

Tilmeld dig!